玉米是一种粗粮，老年人吃冬季玉米饼的传统做法与现代创新了有降糖的作用，在冬季时不防磨成面爱游戏app，做些营养的玉米饼吃，搭配软糯的山药，营养更丰富，吃起来口感更丰富，鲜香美味，吃起来细腻更香。

　　【玉米山药饼】

　　主料冬季玉米饼的传统做法与现代创新：鲜玉米半根、小麦面粉100g、山药200g、

　　辅料：植物油少许、泡打粉少许、

　　步骤：

　　1.鲜玉米剥皮去须后洗干净，然后用刀切下籽粒(一定要紧紧的贴住玉米轴连同胚芽部分也切下来，因为玉米的矿物质约80%存在于胚部)

　　2.山药去皮洗净后切成丁

　　3.玉米粒、山药丁倒入破壁机的料理桶;选择蔬果程序，将玉米和山药打成糊

　　4.程序结束后取下料理桶，把玉米山药糊倒入盆里

　　5.玉米山药糊里加100克面粉和少许泡打粉，搅匀成稠的面糊

　　6.平底锅烧温热，加适量的植物油，用勺子盛面糊慢慢倒进锅里，摊成一个个的小圆饼，煎至两面金黄熟透即可。

　　更多养生食谱爱游戏app，护肤，美食，制作方法可关注微信公众号lltc95(吕梁土特产)，小编会每天更新粗粮养生的食疗食谱。